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復習はさらっと!短時間でも効果的!
復習とは・・・?

復習はとても大切。とよく言われます。そして、予習が重要か、復習が重要かというのも耳にします。結論をいうとどちらも大切ですが、復習は必須です。予習とは、学校での授業の理解のために行うものであり、その学校での学習が復習の意味を持つことにもなります。

復習とは、その学習の定着のために行う手段です。一度の学習で私たちの脳に記憶できる量・事柄にも限度があり難しいため、覚えたいことや忘れたくないことは何度も繰り返し復習をし、更に理解を深めて脳に定着させ長期記憶にかえる必要があります。

授業での短期記憶を長期記憶にいかに効率よく変えるかがテストや受験勉強でのカギになると言えます。

何から始めたらいいの・・・?

復習は大切だと分かっているけれど、「どんな風に復習したらいいのか分からない」と悩みを抱えていませんか。 復習を習慣づけ定着させることは、難しい!嫌だ!無理だ!時間がない!というイメージが先に立つ子も多いのではないでしょうか。

ですが、上記でも述べたように、何度も繰り返すことは覚えるためにも大事なことなのです。
音楽を何度も聴いているうちに歌詞をすべて覚えた。本を何度か読んだら印象に残った文章や、内容を覚えた。などという経験はありませんか。みなさん自然と生活の中で‘復習’というものに触れているのです。そう思うとマイナスのイメージが少し和らぐのではないでしょうか。
復習には時間を掛けなくては頭に刷り込めないと思っていたり、たくさんやらないと不安になってしまう。という人もいるかと思いますが、実は一回の学習に長時間かける必要はないのです。長時間かけてもだらけてしまったり、集中力が続かなかったり、ストレスがかかり勉強が嫌いに、苦痛になってしまうだけ。

しかし、一度だけ短時間で!というのは頭に入りません。

一度きりの学習は、とても興味深く、印象的でない限り、数日経てば綺麗に忘れてしまうことも多くあるかと思います。忘れてしまうというより、思い出せないと言うほうが適切かもしれません。
そうなると、その学習のために使った時間や労力が無駄になり勿体無くありませんか?
その時間や労力を無駄にしない為に、それを何度も時間を置いて繰り返すこと。

例えば、同じ1時間を使うにしても、通しで1時間でなく毎日10分を6日間などと分けるほうが楽だし効果的です。少しでも楽して自分に合った復習ができる方法を見つけるために一つの方法を紹介したいと思います。

いざ!!短時間復習へ!

短時間でさらっと復習を繰り返すためには、それまでの準備が大切です。準備というと、また面倒だと感じてしまう人もいるかと思いますが、予習や授業をした段階で半分はクリアできてしまいます。何事も準備は大切です。準備を怠ると大変なことになるのは勉強も同じ!
それでは、ここで短時間復習に向けてのザイオンス効果をベースとした方法をご紹介したいと思います。

@ はじめに学習する時には、覚えておきたいところや大切だと思う箇所にマーカーを引き、そのページにはポストイットを貼っておく。

A 数日後に復習する時には、すべて読むのは時間の無駄だし、面倒だと思うので、ポストイットを貼ったページのマーカー部分を読む。この時に大切なのが、なぜここにマーカーを引いたのかを考える事。もしも、思い出せなかったらそのマーカーの前後も読み返す。それでも分からなかったら諦めて次に行く。

B 再学習した中で忘れたくない。特に重要だ。と思う部分だけをノートに書きだす。
ここだ!と思う部分が決められなかったり、マーカーのところ全部になってしまうこともあるかと思いますが、それでもOK。集中力が切れたと思ったら、迷わず休憩し息抜きへ。そうすることで、覚えたい・重要だと思う箇所だけを書き出したノートができます。

C ノートが出来てしまえばあとは、朝起きたら!寝る前に!週末だけなど定期的に必ず見直すルールを決めて実行するだけです。

ザイオンス効果(単純接触効果)とは?

聞きなれない言葉に「え?なにそれ?」と思った方もいるかと思います。
ザイオンス効果とは同じ人や物に接する回数が増えるほど、その対象に対して好印象を持つようになるという効果のことです。
はじめは興味のなかった音楽(例えばCMソングやドラマの主題歌)を何度も聴いた結果、だんだんと好きになった経験はありませんか?これがザイオンス効果です。

上記の復習法はこのザイオンス効果を応用したものと考えてください。今まで時間をたくさんかけて復習したのに覚えられなかった。という方はぜひ試してみてください。

復習方法はこれに限ったことではないので、自分に合う方法を見つける一つの参考になればと思います。 “出来ると思えば出来る、出来ないと思えば出来ない“ものです。自分はできる!と信じてやる気を“アップ”させて頑張って机に向かいましょう。

参考・引用 著書:アイデアのつくりかた:嶋浩一郎 https://ferret-plus.com/amp/955

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